Körper und Geist

Gedanke eines Magersüchtigen:
Die Sucht hat meinem Geist gut getan und dafür war ich bereit,
alle körperlichen Qualen zu ertragen.

 

Krause Gedanken

Mich beschleicht die Vermutung, dass ich mein ganzes Leben lang gedanklich auf der Suche sein werde. Keine Ahnung, was ich zu finden hoffe. Vielleicht gar nicht konkretes, greifbares. Vielleicht wäre das Ziel, an einen Punkt zu gelangen, an dem ich mich selbst nicht mehr in Frage stelle und einfach weiß, was ich bin und was ich will – ohne wenn und aber. So aber komme ich mir wie eine ewig Suchende vor, immer unsicher und zweifelnd, wer ich bin, ob ich ok bin und wo die Reise hingehen soll. Vielleicht sollte ich aber auch einfach aufhören, anders sein zu wollen als ich bin. Einfach das annehmen, was ist. Allein wenn ich diesen Gedanken aufschreibe, frage ich mich direkt – ja aber was ist denn mit den Seiten, Angewohnheiten die mir nicht gefallen, das Rauchen zum Beispiel. Es einfach anzunehmen ist doch keine Lösung. Immerhin huste ich mir die Lunge aus dem Leib. Und solange ich mit anderen Menschen in Kontakt kommen muss und so lange ich arbeiten gehen muss, kann ich es mir nicht leisten, dauerhaft krank zu sein. 

Im Moment rauche ich meist 3 Zigaretten am Tag, mal vier, heute zwei. Ich nehme wieder 1 mg. Champix und vermute mal, das mir diese Dosis hilft, nicht mehr als die 3 Zigaretten zu rauchen. Abgesehen davon, dass ich die Zigaretten heimlich und versteckt rauche, geniesse ich sie. Obwohl ich die Auswirkungen sofort wieder spüre. Ich huste mehr, ich habe ein müdes Gefühl um die Augen und sehe schlecht aus, mehr als sonst und ich bin wieder müde. Kann natürlich auch teilweise an den Tabletten liegen.

Ich bekomme noch nicht die Kurve, wieder aufzuhören. Will mich aber auch nicht unter Druck setzen. Wenn ich mich so wochenlang unter Druck gesetzt habe, dann ist erstmal die Luft raus. Aber das kenne ich ja schon, war bei allen Aufhörversuchen so.

Nächste Woche kommt eine Kollegin wieder und will dann auch mit dem Rauchen aufhören. Ich denke schon mal, dann könnte ich ja gleichzeitig wieder starten.

Nach so einem gescheiterten Aufhörversuch fallen erst einmal alle Selbstdisziplinierungsmaßnahmen in sich zusammen. Ich esse wieder dauernd Schokolade. Ich muss die Selbstkontrolle langsam wieder aufbauen. 

Ich versuche ja auch, mich selbst quasi von allen Seiten zu beleuchten und alle Aspekte zu betrachten. Könnte es einen Sinn haben, dass meine Gedanken fast komplett von der Sucht absorbiert werden? Was wäre der Sinn? Will ich etwas anderes nicht denken? Will ich etwas anderes nicht tun? Aber was könnet das denn sein? Oder konstruiere ich da etwas, wo aber gar nichts ist? Denke ich nur viel zu kompliziert? Ist es einfach nur eine blöde Sucht und sonst nichts?

Wie mag es im Kopf anderer Leute aussehen? Denke die auch so viel und so einen Mist wie ich? Oder denken andere Menschen nicht viel und vielleicht nicht viel über sich selbst nach?

Wenn ich immer nur über mich selbst nachdenke, könnte es helfen, wenn ich bewusst versuche, über jemand anderen nachzudenken? Das ist aber als Vorsatz sicher zu umkonkret. Ich müsste ein Gedanken absorbierendes Ziel außerhalb meiner selbst haben. 

Andererseits frage ich mich, warum nehme ich mir nicht die Zeit, einmal ganz ruhig Zeit mit mir selbst zu verbringen, zum Beispiel in der Meditation. Einerseits habe ich eine Sehnsucht danach, andererseits lasse ich es aus Zeitmangel immer sein. Dabei habe ich genug Zeit, ich müsste nur die Prioritäten anders setzen.

Frust

Mensch, mensch, in meinem Kopf ist eine Achterbahn. Nun habe ich seit dem 8.6. Champix genommen, bin gut von den Tabletten runter und seitdem ich dieses Drecks-Champix abgesetzt habe, rauche ich wieder immer mehr. Wie immer, erst eine, dann Wochen später noch eine und dann geht es immer schneller. Heute war der schlimmste Tag mit 3 Stück. Neben allen beschissenen Nebenwirkungen von Champix bin ich in die Wechseljahre gekommen und habe massive Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Anscheinend so schlimm, so schlimme Schweißausbrüche hat keine einzige Frau mit der ich bisher gesprochen habe. Nun bin ich bei einer TCM-Frau in Behandlung und bekomme Akupunktur, nach der 6. Behandlung waren meine Beschwerden fast weg, werden nun aber wieder viel schlimmer. Ob es daran liegt, dass mein Zigarettenkonsum wieder mehr wird? Nun habe ich Nadeln im Ohr, gegen das Rauchen, das hilft aber null. Ich fange wieder mit Champix an und sehe doch mal zu, dass ich einen Termin bei einer Frauenärztin bekomme. Ich war hier im Ort bei so einem irren Frauenarzt, ein Idiot. Er hat mit ein Hormonpräparat in die Hand gedrückt – können Sie ja mal ausprobieren. Und im Beipackzettel steht, man solle es nicht alleine nehmen, sondern nur in Kombination mit einem weiteren Präparat. Die TCM-Dame hat mir auch Ernährungsratschläge gegeben. Ich habe nun ein Buch zur 5 Elemente Ernährung gelesen, also das alles umzusetzen ist mir viel zu schwierig. Ich bin gerne bereit, einige Ratschläge zu beherzigen, aber keinesfalls in dieser Intensität. Im Moment ist es zum Kotzen, meine Gedanken drehen sich nun seit Juni ausschließlich um‘s Rauchen und die Schweißausbrüche. Ich hab‘ da keine Lust mehr zu. Ich habe auch keine Lust mehr, mich unpässlich zu fühlen. Obwohl, wenn ich nachdenke, vorher haben sich meine Gedanken nur um das Rauchen gedreht und mein Alltag wurde komplett von dem schlimmen Husten bestimmt. Der Husten war so gut wie weg. Also, morgen fange ich wieder mit Champix an.
 Ich möchte alles wirklich nicht schwer nehmen, aber es gelingt mir nicht.

Zigaretten-Champix-Hitzewallungen-Karussell

Ich kann’s schon gar nicht mehr nachhalten, so schnell ändert sich mein Verhalten und mein Vorhaben. Vor ein paar Tagen fing ich wieder mit Champix an, weil ich immer wieder eine Zigarette rauche und merke, dass ich das keinesfalls im Griff habe. Parallel bin ich noch in der Akupunkturbehandlung. Und nachdem die Hitzewallungen und vor allem die Schweißausbrüche auf ein wunderbar handhabbares Maß geschrumpft waren, nimmt die Intensität der Hitzewallungen nun seit einer Woche wieder sehr zu.
Das hat mich geschockt und ich habe sofort die Tabletten und die Zigaretten weggelassen. Seit Dienstag, glaube ich mich zu erinnern, nehme ich nun keine Tabletten mehr. Die Hitzewallungen sind auszuhalten und nicht zu unangenehm. Ich habe noch zwei Akupunkturtermine vor mir. Da stellt sich doch die Frage, was hat die Stärke der Hitzewallungen mehr beeinflusst, dass ich akupunktiert werde oder dass ich Champix abgesetzt habe? Die Hitzewallungen sind jetzt auch nicht mehr alle gleich, es gibt leichte und schwere und lange und kurze, mal dauert es lange bis zur nächsten Wallung und mal folgt sie rasch der vorhergehenden.
Ich lese mich gerade in die Ernährung nach der TCM, also der 5 Elemente Ernährung, ein. Es gibt nicht so viele Bücher zu diesem Thema, nach einiger Recherche lese ich nun ein Buch von Barbara Temelie „Ernährung nach den Fünf Elementen“. Die Hälfte habe ich gelesen. Das Thema ist komplex und keinesfalls beherrschbar durch die Lektüre eines Buches. Aber mit jedem neuen Detail, das ich zu dieser Philosophie lese, verstehe ich mehr. Immerhin mache ich seit mehreren Jahren Qi Gong und seit einem Jahr Tai Chi und die Vorstellungen davon, wie der menschliche Körper aufgebaut ist und funktioniert, ist immer die gleiche. Das Zusammenspiel der Organe, die Meridiane, das Qi. In diesem Buch habe ich zum ersten Mal verstanden, was Qi ist. Sowohl die Ernährung als auch die Bewegung dienen der Gesunderhaltung des Menschen.
Gestern fand ich im Buchhandel das Buch von Prof. TCM Li Wu „TCM für jeden Tag“. Ein Taschenbuch, dass mir beim ersten Durchblättern gut gefallen hat. Beim Stöbern findet man ja doch immer mal wieder etwas interessantes.
Mir fehlt das fundierte Fachwissen, um die Ernährungsform der Chinesen beurteilen zu können. Ich vermute, dass man nicht viel falsch machen kann. Manche Empfehlungen sind vielleicht aus Umständen entstanden, die in unserer heutigen Gesellschaft nicht mehr anzutreffen sind. Zum Beispiel der Ratschlag möglichst viel gekocht zu essen, könnte dem Umstand geschuldet sein, dass zum einen das Klima in China anders sein könnte und die hygienischen Verhältnisse anders waren. In alten Zeiten gab es keine Kanalisation, vielleicht kein fließendes Wasser und keine Kühlung für Lebensmittel. Der Hinweis, dass erwärmte Speisen leichter zu verdauen sind, ist eventuell nur ein zu vernachlässigender Nebeneffekt. Vielleicht spielt es für Menschen mit einer normalen Konstitution keine Rolle, ob die Nahrung erwärmt ist oder nicht, wichtig war vielleicht die keimtötende Wirkung des Erhitzens.
Das ist aber letztendlich für mein Interesse an der Ernährung nach den 5 Elementen unwichtig. In Summe wird es mir guttun, mein Augenmerk mehr auf eine gesunde Ernährung zu richten.
Sehr interessant finde ich in diesem Zusammenhang den Hinweis darauf, dass Brot in der Ernährung nicht gut ist. Ich habe gar nichts dagegen, meinen Brotkonsum zu reduzieren. Ich weiß eh nicht, was ich auf das Brot drauf tun soll. Wurst und Süßes will ich nicht, die meisten Käse und alle Fertig-Vegetarischen-Brotaufstriche mag ich nicht, da bleibt nicht viel übrig.
Ach ja: letzte Zigarette – gestern morgen, davor am Dienstag morgen. Kein Kommentar.

Zigaretten + Essen + Küken

Eine weitere Woche ist dahin. Ich habe 1 Zigarette geraucht, nach einer Betriebsversammlung, die aber keinerlei Neuigkeiten gebracht hat. Es heißt nun abwarten, was Geschäftsleitung und Betriebsrat verhandeln. Danach war ich megagestresst, auch weil ich sehr viel Arbeit hatte, die nicht warten konnte. Das war am Mittwoch. Seitdem habe ich keine Zigarette geraucht. Ich weiß, so geht das nicht. Ich weiß, das ist nur eine Quälerei, wenn ich immer wieder eine Zigarette rauche. Ich kann es jedoch nicht sein lassen. Vor allem denke ich schon wieder, dass ich eigentlich keine Lust mehr habe, auf Zigaretten zu verzichten. Und dann denke ich, dass ich mich doch eigentlich gut daran erinnern kann, dass ich nicht zum Spaß aufgehört habe, sondern weil ich so extrem gehustet habe. Tja, und mit diesem Gedankenkarusell hangel ich mich von Tag zu Tag, immer schön ein halbes Milligramm Champix einwerfend.

Sechs Akupunktur-Sitzungen habe ich hinter mir, mit enormen Erfolg. Ich habe zwar noch Hitzewallungen, aber nicht oft und nur ganz leichte. Das Schwitzen ist geschätzt zu 95 % weg.

Ich arbeite weiterhin daran, meine Essgewohnheiten zu verbessern. Zur Zeit hat das unter anderem den zweifelhaften Erfolg, dass meine bessere Hälfte mir nun zum zweiten Mal das Essen stehen lässt. Auch wenn ich in erster Linie nach meinem Geschmack koche und weiß, dass nicht jedes neu probierte Rezept lecker sein wird, fühle ich mich doch durch die rigorose Ablehnung gekränkt. Er könnte zumindestens würdigen, dass ich Zeit und Mühe darauf verwandt habe, ein Essen zu kochen.

Am 27. September zitierte die örtliche Tageszeitung eine dpa-Meldung, dass Brütereien in NRW männliche Küken von Legehennenrassen direkt nach dem Schlüpfen nicht mehr töten dürfen.
Das war‘s. Die Meldung wurde einfach so übernommen! Wenn man auch nur einen Moment nachdenkt und das würde ich von einer Redaktion erwarten, stellt man sich doch die Frage: Was passiert denn dann mit den lebenden männlichen Küken?
Vielleicht werden sie dann eben einige Zeit später getötet?
Oder vielleicht bekommen Millionen männliche Küken ihr Leben lang ein Gnadenbrot?
Vielleicht verbringt man sie in Zuchtanlagen in denen sie gemästet werden?
Was für ein halbherziger Beschluss.